AL ESTAR DE VIAJE puedes mantenerte en forma con unos 20 minutos de ejercicio en tu propia habitación de hotel gracias a las bandas elásticas, que no pesan nada y apenas ocupan espacio en tu maleta.

SELECCIONA unas que tengan la resistencia adecuada para tonificar tus músculos y antes de viajar, aprende las rutinas para que trabajes todo el cuerpo (hay muchos tutoriales en YouTube). Los hombres pueden optar por los tubos de hule con agarraderas, pues ofrecen mayores resistencias.

Son muy prácticas porque son muy ligeras y sin embargo permiten realizar una gran cantidad de ejercicios que abarcan prácticamente todas las partes del cuerpo.

Durante el viaje siempre procuro dormir bien y antes de bajar a desayunar en el hotel, hago mis ejercicios de 20 minutos en mi habitación. Este ritual hace una gran diferencia durante el día: me siento mucho más ágil y dispuesta a disfrutar de los tours por las ciudades y excursiones en la naturaleza.

¡Pruébalas estas vacaciones!